Meow And Me

Lepas bangun pagi apa korang selalu buat? Ada yang terus capai tuala, mandi dan terus sarapan pagi.

Tapi, cara tu tak tetap menyegarkan waktu pagi anda kan? Kadang-kadang bila bangun pagi je dah tak ada mood. Sebab apa?

Kajian mendapati, mereka yang mempunyai rutin waktu pagi yang baik mempunyai tahap kesihatan yang baik, serta sentiasa berfikiran positif.

Mungkin anda boleh lakukan 5 cara ini untuk kualiti hidup yang sihat!

Bangun je tidur, minum air kosong terlebih dahulu. Tak pun minum air suam yang ditambah lemon. Kelebihannya adalah untuk membersihkan organ-organ dalaman.

Selepas mandi, jangan lupa strething badan anda untuk meransang sistem peredaran darah dan untuk memastikan tubuh anda bersedia menghadapi hari yang baru.

Sebelum sarapan pagi, anda boleh lakukan senaram ringan supaya anda lebih bertenaga.

Makan sebelum mandi tidak baik untuk penghadaman. Jadi mandi la dulu gosok gigi semua. Takkan nak makan dengan ‘taik gigi’ sekali.

Bermeditasi di waktu pagi mampu membersihkan fikiran anda dan memastikan ia stabil. Kenapa kena lakukan ketika waktu pagi? Pada waktu tersebut fikiran anda lebih terbuka.

-zs

Tetapi lain ceritanya dengan jurugambar berumur 29 tahun  bernama Liisa Luts yang tinggal di Tallinn, Estonia ini. Liisa mengambil sendiri gambar perkahwinannya tanpa mengupah mana-mana jurugambar lain. Dia mengambil gambar dari saat dirinya bangun tidur sehingga dia dan suaminya kembali ke rumah. Dengan itu mereka berpuas hati kerana mereka berjaya merakam saat-saat perkhwinan mereka dari perspektif dan pandangan mata mereka sendiri dan bukan dari pihak ketiga (Jurugambar Perkahwinan).

Liisa Luts dan suaminya menjalankan perniagaan dalam bidang fotografi, video dan animasi yang diberi nama Mellow, tetapi mereka memilih untuk menggunakan hanya kamera peribadi mereka untuk mengambil gambar perkahwinan mereka iaitu kamera Fujifilm X-T10 tanpa menggunakan sebarang peralatan professional yang mereka selalu guna untuk sesi fotografi.

Seorang ibu tunggal hanya mampu menangis kerana perlu membanting tulang menyara keluarga, dua anak saudara yatim piatu serta bapa tiri yang menderita kencing manis kronik. Wan Suryani Salleh, 42, berasal dari Kamunting, Perak menyewa di Permatang Sireh, dekat sini, sejak lima tahun lalu hanya berniaga kecil-kecilan di hadapan rumah untuk mencari rezeki.

Selain dua anak berusia 16 dan 21 tahun, dia juga perlu menjaga dua anak saudara, Wan Muhammad Haziq Wan Asri, 11, dan Wan Muhammad Haikal, 12, yang menjadi yatim piatu selepas kematian ibu bapa. Ibu dua beradik itu, Safarina Awang Kechik meninggal dunia pada 2006 selepas tiga bulan melahirkan Wan Muhammad Haziq manakala bapa mereka, Wan Asri Salleh menemui ajal pada 2008 akibat nahas jalan raya.

Menurut Wan Suryani, dia menjaga dua beradik berkenaan sejak kecil berikutan saudaranya yang lain juga kesempitan hidup. Manakala bapa tirinya, Ishak Che Nas, 65, tidak mampu berniaga berikutan menghidap kencing manis kronik sehingga sukar berjalan. “Saya menetap di Permatang Sireh sejak 2011 dan berniaga bihun sup dengan pendapatan sekitar RM10 hingga RM15 sehari. “Wang itulah digunakan untuk keperluan sekolah dua anak saudara selain membayar sewa rumah RM400 sebulan. Memang tidak cukup, tetapi itu saja yang saya mampu,” katanya.

Wan Muhammad Haziq yang juga Orang Kelainan Upaya (OKU) belajar di Sekolah Pendidikan Khas Sekolah Kebangsaan Hashim Awang manakala abangnya di Sekolah Kebangsaan Permatang Buloh. Menurut Wan Suryani, hanya Wan Muhammad Haziq menerima bantuan RM150 sebulan dari Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM). “Sebelum ini ketika di Kamunting, dua beradik berkenaan mendapat bantuan JKM RM400 sebulan, tetapi terhenti selepas kami berpindah dan menunggu keputusan permohonan baru,” katanya.

Semalam, pegawai JKM melawat dan mengambil maklumat keluarga berkenaan untuk siasatan. Wan Suryani berkata, dia turut berdepan kesukaran menghantar dua anak saudaranya itu ke sekolah kerana masing-masing belajar di sekolah berlainan manakala motosikal pula rosak. “Dua beradik itu memanggil saya mama kerana menjaga mereka sejak kecil,” katanya yang boleh dihubungi di talian 019-7115891. -Metro

Dia memuat naik video persembahan menyanyikan ‘cover’ lagu artis terkenal di YouTube sekadar suka-suka. Antara lagu pilihannya, Pencuri nyanyian asal Mark Adam, Kantoi (Zee Avi) dan Terukir Di Bintang (Yuna).

Ternyata perkongsian itu mencuri tumpuan lantas mengubah kehidupan penyanyi Elizabeth Tan. Mesra disapa Lizzy, nasibnya berubah selepas ‘cover’ lagi Havoc nyanyian asal Joe Flizzow dan SonaOne mendapat tontonan hampir sejuta orang sejak dimuat naik pada 2014.

Tidak terus dibayangi Havoc, Lizzy berjaya membina nama sendiri melalui lagu Knock Knock ciptaan sepenuhnya Faizal Tahir. Lagu itu juga membawanya ke Anugerah Juara Lagu ke-30 (AJL30) yang berlangsung minggu lalu.

Elizabeth yang menjadi artis di bawah pengurusan Paranormal Talents, kini popular dengan lagu Setia bersama Faizal Tahir.

Minat menyanyi bermula sejak usia empat tahun dan hingga kini Elizabeth suka menyanyi. Bukan hanya dia tetapi kakak dan abangnya juga penyanyi.

Kakaknya sering menyanyi di majlis perkahwinan manakala abangnya, Andrew Tan pernah menyertai Malaysian Idol musim pertama.

Pernah belajar di Dallas, Amerika Syarikat selama dua tahun, dia tidak terfikir tindakannya memuat naik video itu memberi peluang kepadanya menjadi artis rakaman.

Tapi siapa sangka, pada awalnya Lizzy mahu jadi pelakon dan pengacara. Dia sering berlakon di depan cermin melakonkan watak kegemarannya dalam filem. Sesekali, dia juga menyertai pementasan teater di sekolahnya. Namun, bidang nyanyian lebih dulu memberi tuah kepadanya.

Impiannya untuk bergelar pelakon tercapai apabila dipilih membintangi filem Usop Wilcha Meghonjang Makhluk Muzium arahan Mamat Khalid. Lizzy memegang watak Tyra Vlad, gadis berasal dari Amerika Syarikat, tetapi berdarah kacukan Asia.

Bukan sekadar mendapat perhatian peminat di Malaysia, sebaliknya Elizabeth juga mencuri hati peminat di Indonesia apabila muncul dalam satu stesen televisyen di negara itu dalam beberapa program acara seperti Sarah Sechan, Ini talkshow dan Music everywhere.